ダイエットやってみましたー

私は生まれつき肥満児というわけではなかったのですが、何故だか中学生ぐらいから太りやすい体質になってしまって、それは大人になった今でもその悪い体質は変わりませんでした。

その為、ちょっとでも食べ過ぎたりすると直ぐに体重が増えてしまう事が悩みでしたので、常に体重を気にしていました。ただ、そんな太りやすい体質の癖に、私は食べる事が大好きという最悪な趣味でしたので、食事制限を用いたダイエットはいつも3日坊主でした。

お菓子や脂っこい食事を控えてみて、少し体重が減ると安心して、またついついカロリーの高い物を沢山食べてしまって、また太ってしまうという繰り返しでした。食べる事が趣味な私には食事制限が続かないという事を理解したので、次は運動に挑戦しました。

ただ運動も残念ながら、運動音痴で大の運動嫌いという事でこちらも長続きしませんでした。ただ幸いな事にダンスは好きでしたので、ダンスゲームに合わせて踊るダイエットだけは何とか続きました。

ダンスをしているからと安心して好きな物ばかり食べていたら全く痩せず、さすがに健康診断でも指摘を受けたので、健康の為にと思ってダメ元で始めたのが糖質制限でした。

ご飯等の主食が好きなのでまた三日坊主かと思いきや、意外と苦痛は無くて、お肉等のたんぱく質はOKでしたので珍しく継続出来ました。しかも始めて直ぐに体重がどんどん減っていき、たんぱく質やミネラル等を積極的に取って、適度なストレッチも併用したおかげで程よく筋肉も付いて、太りにくくなってきました。