ダンスで痩せるかも

食事を少なくしているとき食欲が余計に増して、太るのが分かっていてもアイスクリームなどを凄く食べたくなったりします。そんな人はストレス太りの元になります。たべる量を極力抑え、少量に限定して食べるのがいいそうですがなかなかね、止められないんですよね。結局一口食べると全部食べてしまいます。

そうはいっても食べ物を食べられないというのはいくら太っていても制限するのは難しいですし、ストレスが本当にすごいことになってリバウンドまっしぐらですよね。

高校に通っていたころ、大昔ではありますが、一時期いつもの体重を一気に割ってすごく痩せたことがありました。その時はダイエットは全然していなくて、体重が減ったので病気かも!とびびりましたが、結局は授業で行ったダンスの成果でした。

週に2回くらいしかしてないですがそれでも2キロは確実に落ちました。しかも、今と比べて相当痩せていた頃ですから2キロは大きいです。もちろん、高校生と同じように痩せることは35歳位から異常に簡単ではありません。ダイエットしているときのさらに栄養をとろうと始めてみたケールの青汁って人から聞くよりも臭くないから毎日飲んでます。

体重を増加させないため、食事量を減らすために、食事の30分前に甘くない飲み物をコップ一杯飲むとよいと聞きます。このとき飲むのはやわらかい日本のミネラルウォーターも特に便利です。